虽然人们都知道运动有助于心脏的健康，但运动同中风的关系尚不清楚。现在有研究人员报道运动能象降低心脏病发生那样降低中风的发生，即使在晚年才开始运动也能降低中风危险。
    在美国医学会杂志（The Journal of the American Medical Association）上，哈佛公共卫生学院营养系的副教授Frank B. Hu发表了他们的研究报告。在一项72,000余名年龄40-65岁的女性调查中发现，随着女性运动量的增加，她们中风的危险也降低了一半。 Hu博士及其同事分析了来自护士健康研究中的资料，主要是有关女性运动习惯的具体信息。根据每周运动所消耗的卡路里把她们分成5组。在8年后，研究人员发现即使在考虑了吸烟、高血压和其它因素后，增加运动同中风危险降低之间仍有着明显的联系。
    Hu博士说这是最有力的证据说明运动能降低中风的危险。但运动不必是剧烈的，走路就是很有效的降低中风危险的方法。最重要的是总能量的消耗。