在一项史无前例的研究中，加州大学戴维斯分校医学院的研究人员发现，益生菌能显著改善与怀孕有关的恶心、呕吐和便秘症状。研究结果发表在《营养》杂志上。

恶心和呕吐影响约85%的妊娠，可显著影响生活质量，特别是在妊娠早期。

“怀孕期间恶心呕吐的原因至今仍不清楚。人们提出了各种理论，但没有一个是结论性的，”该研究的主要作者、妇产科教授阿尔伯特·t·刘(Albert T. Liu)说。

“怀孕期间恶心、呕吐和便秘会显著降低患者的生活质量。一旦恶心和呕吐在妊娠过程中，它们会变得很难控制，有时患者甚至需要住院，”刘说。

有益微生物

益生菌被称为“有益细菌”。它们可以在酸奶、泡菜、酸乳酒、酸菜和豆豉等食物中找到。益生菌也可以作为食物补充剂。根据国家补充与综合健康中心的数据，除维生素外，益生菌或益生元是成年人最常用的第三种膳食补充剂。

益生菌被认为支持不同微生物的群落，通常被称为“肠道微生物群”，在胃肠道中发现。

在怀孕期间，像雌激素和黄体酮这样的激素增加，导致许多身体变化。这些增加还会改变肠道微生物群，这可能会影响消化系统的功能，并导致恶心、呕吐和便秘等不必要的症状。

研究人员开始确定补充益生菌是否对怀孕期间胃肠道功能有益。

试验期16 d。共有32名参与者服用益生菌胶囊，每天两次，连续六天，然后休息两天。然后他们重复这个循环。

益生菌为非处方药，以乳酸菌为主。这是一种有益细菌。每个胶囊在制造时含有大约100亿个活菌。

在研究期间，参与者每天对自己的症状进行17次观察，总共535次观察供研究人员进行统计评估。

研究人员发现，服用益生菌能显著减少恶心和呕吐。恶心时间(参与者感到恶心的时间)减少了16%，呕吐次数减少了33%。益生菌的摄入也显著改善了与生活质量相关的症状，如疲劳、食欲不振和难以维持正常的社交活动。

益生菌还能显著减少便秘。

“多年来，我观察到益生菌可以减少恶心和呕吐，缓解便秘。研究证明了这一点，这是非常鼓舞人心的。”“益生菌也让我的许多其他没有参与研究的病人受益，”刘说。

来自肠道微生物和副产品的新线索

参与者也在研究之前和期间贡献了粪便标本。对样品进行分析，以确定微生物的类型和数量以及消化的不同副产物。

这使得研究人员能够检查粪便标本中的生物标记物是否与更严重的恶心反应相对应，并评估益生菌对开始这项研究时具有不同基线生物标记物的参与者的影响。

其中一项发现是，携带一种名为胆汁盐水解酶的酶的少量细菌会产生胆汁酸来吸收营养，这与更多的妊娠相关呕吐有关。益生菌能增加产生胆盐水解酶的细菌，这也许可以解释为什么益生菌能降低恶心和呕吐的程度。

另一项发现是，在研究开始时，肠道微生物阿克曼氏菌(Akkermansia)和黏泥菌A. muciniphila的水平较高，与呕吐次数增加有关。益生菌显著减少了这些特定微生物的数量，也减少了呕吐。这表明，Akkermansia和a.m uciniphila可能是可靠的生物标志物，可以预测孕期呕吐。

另一项发现是服用益生菌后维生素E水平增加。高水平的维生素E与低呕吐得分相关。

“这项研究提供了关于怀孕期间肠道微生物对胃肠道功能影响的关键见解。我们的肠道微生物群解释了为什么我们吃什么就是什么，以及为什么细菌产生的代谢物和产品对我们的健康有巨大的影响，”万说。“它们会影响胃肠道、皮肤健康和神经功能。”

虽然这些发现很有趣，但研究人员警告说，由于样本量小，还需要进一步的研究来证实益生菌的效果。

“我们之前的工作显示了益生菌在预防肝脏炎症方面的好处。目前的研究可能是第一个证明益生菌对怀孕有益的研究。”“进一步测试益生菌是否能减少癌症患者化疗引起的恶心和呕吐，这将是有趣和重要的。”