东芬兰大学(University of Eastern Finland)的一项新研究显示，运动通过影响体内的几种代谢途径，支持非酒精性脂肪肝的治疗。12周的定期HIIT锻炼显著降低了研究参与者的空腹血糖和腰围，提高了他们的最大耗氧量和最大工作量。这些积极影响与许多代谢物丰度的改变有关。特别是，运动改变了脂肪组织中的氨基酸代谢。这项研究发表在《科学报告》上。

非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是最常见的肝病，影响世界约25%的人口。该疾病基本上无症状，可从肝细胞脂肪积累发展为肝脏炎症和肝硬化。NAFLD与肥胖等代谢综合征的特征有关，如2型糖尿病和血脂浓度异常。肝脏中脂肪的积累可以通过减肥和健康饮食来减少。

运动是NAFLD治疗的重要组成部分。锻炼的好处可能不仅与体重管理有关，还与身体和肠道微生物产生的代谢物的改变有关，而这些代谢物在脂肪肝疾病中的作用目前仍不清楚。

即使不需要努力减肥或改变饮食，运动也会改变新陈代谢

在这项新研究中，研究人员全面检查了运动对非酒精性脂肪肝患者代谢的影响。这项随机对照干预研究涉及46名确诊为NAFLD的受试者。他们被分成锻炼干预组，每周进行两次HIIT(高强度间歇训练)，再加上每周进行一次独立训练，持续12周，以及一个在研究期间不增加锻炼的对照组。在干预期间，两组人都没有试图减肥，也没有改变他们的饮食习惯。除了在研究开始和结束时进行常规的医学检查和实验室测试外，研究人员还进行了非靶向代谢组学分析，以确定各种代谢物及其在脂肪组织、血浆、尿液和粪便样本中的丰度。根据研究结果，运动对不同组织的代谢通路有不同的影响。

运动对空腹血糖浓度、腰围、最大耗氧量和最大工作量都有有益的影响。这些因素也与运动干预组中观察到的各种代谢物丰度的许多变化有关。氨基酸及其衍生物、脂类和胆汁酸的变化最为显著。

特别是，运动增加了脂肪组织中氨基酸的水平，而氨基酸是蛋白质的组成部分。根据研究人员的说法，它们在脂肪组织中的大量积累可能与改善脂质和葡萄糖代谢以及降低胰岛素抵抗有关。

各种肠道微生物代谢物的水平因运动而改变，这表明肠道微生物的组成或功能发生了变化。在这些代谢物中，如增加吲哚乳酸的含量，可以增强肠道黏膜、免疫防御和葡萄糖平衡。

根据研究结果，即使没有体重减轻和饮食改变，运动也可以对NAFLD患者的许多致病因素产生有益的影响。脂肪组织似乎在这些影响中起着关键作用。运动可以提高空腹血糖水平，改善氨基酸、脂质和胆汁酸的代谢。然而，单靠运动并不能改善异常的血脂浓度:治疗需要注意膳食脂肪的质量。