UBC奥卡那根大学的一项新研究表明，对于那些试图通过自己的努力来改善健康和减肥的人来说，是时候求助于专业人士了。

莱斯利·卢特博士的最新研究论文本月发表在《美国医学协会网络开放杂志》(Journal of the American Medical Association Network Open)上，文中指出，与自己尝试改变生活方式的人相比，使用商业减肥计划的人更容易成功。她是不列颠哥伦比亚大学肥胖和福祉卓越研究中心的主任，研究旨在改善身心健康和个人幸福的行为改变项目。

她说:“考虑到肥胖的流行，需要可行和有效的治疗方案来管理肥胖及其共病，包括心脏病和糖尿病前期。”“基于证据的商业体重管理项目是解决现有治疗方法缺乏的一个潜在解决方案，而且比基于诊所的方法便宜得多。”

但是，她指出，很少有商业项目得到了严格的评估，由于缺乏循证成功率，医生很难将患者推荐给营利性项目。

虽然市面上有数百种商业减肥方案——只有六种符合美国预防服务工作组的标准——但其质量和成功率，以及行为和营养成分，还不为医疗保健提供者所熟知。

将认知、情感和行为因素整合在一起的项目就更少了——这些因素被视为护理的关键要素，并被支持为任何护理的基本标准。

因此，她说，医生不愿意把病人推荐给商业项目。

加拿大医学协会于2020年发布的临床实践指南指出，肥胖护理应基于循证原则的慢性疾病管理，并必须验证患者的生活经验。

她说:“从本质上讲，肥胖护理需要超越‘少吃多动’的简单化方法。”“要想成功，它必须解决肥胖的根源。”

卢特博士是在加拿大、美国和英国进行了一项为期一年的研究的首席研究员之一。370多名参与者被随机分成两组——一半参加商业体重管理项目，另一半参加DIY组。

这些DIY参与者被提供了常见的减肥方法，包括策略、饮食跟踪、自我监控应用程序、饮食计划和身体活动，然后基本上让他们自己操作。

商业项目的参与者被鼓励参加每周的研讨会，其中包括一个私人的体重评估，讨论成功的方法、解决问题以及与减肥和行为改变相关的话题。参与者还可以使用一个应用程序，其中包括对摄入量、活动和体重的最低限度自我监测，以及文章、全天候支持和一个在线社区。

“这项研究中使用的商业项目的一个特点是，自我监控被简化了，以减少负担，”卢特博士说。“参与者不需要称重、测量或追踪超过200种食物，这尽可能地简化了这个过程。”

在3个月和12个月时，对两组参与者进行评估。那些被随机分配到商业体重管理项目的人减掉的体重是DIY组的两倍多，腰围减少的百分比也更大。

两组患者都有次要的好处，包括血压、心率、有氧耐力、灵活性和睡眠的改善。

卢特博士强调了两个关键结论。首先，研究人员确定被分配到全球可用的商业体重管理项目的成年人在三个月时取得了更大的成功。而且，重要的是，他们感觉得到支持，能够在12个月内保持并继续减肥。那些使用DIY方法的人很少成功。

她还指出，这项研究为那些将肥胖视为严重健康问题的护理提供者和政策制定者提供了一个工具。

她说:“这些信息可以帮助我宣传他们可以支持我们省的患者改善健康和幸福的许多方法之一。”“也许我们的领导人可以考虑资助那些被证明有效的商业减肥项目。这可能是帮助实现迫切需要的改善健康结果的重要一步。”