这项多中心研究于2月15日发表在美国心脏协会杂志，该研究跟踪了来自美国六个社区的2032名年龄较大、种族和民族多样化的参与者。

在为期7天的监测中，睡眠时间不规律的参与者更有可能有更高的冠状动脉钙负担，颈动脉斑块更多，系统性动脉粥样硬化和血管硬化更严重，通常被称为“动脉硬化”。

“这些结果表明，保持规律或习惯性的睡眠时间，或每晚睡眠时间接近于相同的时间，可能在预防心血管疾病方面发挥重要作用，”富勒说，他曾是明尼苏达大学的博士后，去年加入范德堡大学，担任流行病学学部医学助理教授。

这项研究排除了轮班工人，他们可能有不规律的睡眠模式，以及那些患有心脏病和阻塞性睡眠呼吸暂停的人，这是已知的冠状动脉疾病的危险因素。

在这项研究的参与者中，那些睡眠时间不规律的人更有可能在冠状动脉和外周动脉中发生动脉粥样硬化。这些发现表明，医生鼓励病人保持规律的睡眠模式可以帮助他们降低患心血管疾病的风险，Full说。

Full的合著者来自布里格姆妇女医院、波士顿哈佛医学院、纽约西奈山伊坎医学院、加州大学圣地亚哥分校和巴尔的摩约翰霍普金斯医学院。

人体昼夜节律紊乱可能是睡眠紊乱和心血管疾病之间的联系。研究人员报告说:“几乎所有主要的心血管功能，包括心率、血压、血管张力和内皮功能，都是由生物钟基因调节的。”

他们写道:“昼夜节律的中断或失调会中断这些重要的心血管功能，导致慢性炎症的加剧、葡萄糖代谢的改变、交感神经系统激活的增强以及动脉压的升高，这些都容易导致动脉粥样硬化进展的风险。”

MESA睡眠研究由美国国立卫生研究院资助HL56984, Full部分由美国国立卫生研究院资助HL007779。