发表在《斯堪的纳维亚医学与体育科学杂志》上的一篇论文得出结论，在青少年中，久坐不动可能使心脏尺寸增加三倍于中等至剧烈的体育活动。这项研究是由英国布里斯托尔大学、英国埃克塞特大学和东芬兰大学合作进行的。研究人员探索了久坐时间、轻度体育活动和中等至剧烈体育活动与心脏结构和功能的关系。

世界卫生组织最近的报告和指南指出，全球80%以上的青少年每天的体育活动不足。缺乏体育锻炼与成年人的几种非传染性疾病有关，如心血管疾病、2型糖尿病和癌症。在儿科人群中，大多数运动行为研究集中在久坐行为和体育活动对心脏代谢健康的影响，包括血压、胰岛素抵抗、血脂和体重指数。

由于儿科人群缺乏设备测量运动行为和超声心动图评估，在大量青少年人群中，久坐时间和中等至剧烈体育活动对心脏结构和功能的影响的知识存在差距。较高的左心室质量(表明心脏增大或肥厚)和较低的左心室功能(表明心脏功能下降)可能联合或单独导致心力衰竭、心肌梗死、中风和过早心血管死亡的风险增加。

目前的研究使用了布里斯托尔大学90年代儿童研究(也称为雅芳父母和儿童纵向研究)的数据，包括530名17岁的青少年，他们有完整的脂肪量、肌肉量、葡萄糖、血脂、炎症标志物、胰岛素、吸烟状况、社会经济状况、心血管疾病家族史、超声心动图心功能和结构测量，以及基于加速度计的久坐时间测量。轻度体育活动，中等到剧烈的体育活动。

在这项新研究中，青少年平均每天花近8小时久坐，每天大约49分钟进行中等至剧烈的体育活动。据观察，久坐时间和中等至剧烈的体育活动都与较高的左心室质量相关。然而，心脏质量增加(3.8 g/m^2.7)比心脏质量增加(1.2 g/m)高出3倍^2.7)与中等至剧烈的体育活动有关。这一发现是在青少年中观察到的，与他们的肥胖状况无关，即体重正常的青少年和超重或肥胖的青少年。重要的是，轻度体育活动与心脏质量的增加无关，但与从左心室舒张功能估计的更好的心功能相关。

“这一新证据扩展了我们对久坐对心脏健康不利影响的认识。众所周知，在成年人中，5克/米² 心脏质量增加可使心血管疾病和死亡的风险增加7 - 20%。从事中等到剧烈的体育活动也会轻微扩大心脏，但考虑到中等到剧烈运动的其他几个健康益处，这似乎是一个可以接受的负面副作用。因此，公共卫生专家、卫生政策制定者、高中管理人员和教师、儿科医生和护理人员被鼓励促进青少年参与体育活动，以保持心脏健康，”东芬兰大学的医生和临床流行病学家Andrew Agbaje说。