如果意识到长期影响，四分之三的人会改变自己的锻炼习惯或补充运动量。

最近的一项研究发现，许多经常去健身房的年轻男性往往不完全了解他们的生活方式选择会如何影响他们的生育能力。

发表在《Reproductive BioMedicine Online》上的一项研究对152名健身爱好者进行了调查，结果显示，相当一部分男性没有意识到他们健身生活方式的某些方面会如何影响他们的生育能力。这包括使用蛋白质补充剂，调查中79%的男性参与者都服用了蛋白质补充剂。这些补充剂可能含有高水平的雌激素，对生殖健康构成潜在风险。

当被问及对生育能力的担忧时，超过一半(52%)的男性参与者表示，他们以前考虑过自己的生育能力。然而，参与调查的男性中，只有14%的人考虑过经常去健身房或服用补充剂可能会影响生育能力。

进一步的数据显示，对于健身和补品的好处是否比生育能力更重要的问题，人们的回答存在显著差异，38%的人不同意，28%的人同意。与此同时，女性参与者更清楚健身房生活方式对男性生育能力的影响。

蛋白质补充剂的潜在风险

伯明翰大学的Meurig Gallagher博士是这项研究的主要作者，他说:“保持健康和拥有健康的生活方式是一件好事。在男性生育能力的背景下，人们担心的是蛋白质补充剂的使用越来越多。主要的担忧是来自乳清和大豆蛋白补充剂的高水平的雌性激素雌激素。过多的雌性激素会导致男性精子数量和质量出现问题。许多可以买到的蛋白质补充剂被发现被合成代谢类固醇污染，这会导致精子数量减少，睾丸萎缩和勃起功能障碍等问题。不孕症是一个越来越受关注的问题，根据世界卫生组织的数据，全世界每6个人中就有1人受其影响。在全球范围内，人们对男性占这些不孕症病例的一半这一事实了解有限。这项研究的主要发现是，在我们调查的年轻人中，男性生殖健康意识严重缺乏。虽然人们意识到与合成代谢类固醇使用相关的问题，但很少有人了解健身房补充蛋白质会产生负面影响。”

该论文的作者、伯明翰大学的教授说:“我们发现，男性在被问及生育能力时，确实会对自己的生育能力感到好奇，但他们不会自己去思考这个问题——这可能是因为社会上人们仍然认为生育能力是‘女性的问题’，并且(错误地)认为男性的生育能力在他们的一生中不会改变。重要的是，人们不要把这当作不健康或不锻炼的理由，但人们应该尝试和教育自己，了解他们服用的任何形式的补充剂，无论是蛋白质、维生素还是其他任何东西。一般来说，大多数数据都表明，最好食用未浓缩的天然蛋白质食物，因为这些食物也不太可能受到任何环境污染物的高水平污染。例如，如果你的饮食习惯是常规的，那么与浓缩蛋白棒或奶昔相比，烤鸡是一个很好的蛋白质来源。”

参考文献:“Gym lifestyle factors and male reproductive health: a study into young adult usage and perceptions” by Alice Newman-Sanders, Jackson C. Kirkman-Brown and Meurig T. Gallagher, 18 October 2023, Reproductive BioMedicine Online.