《BMC Women's Health》：The effects of progressive muscle relaxation exercises on premenstrual syndrome symptoms and violence tendencies in women: a randomized controlled trial
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经前综合征（PMS）女性存在暴力倾向，为探究应对策略，研究人员开展了渐进性肌肉松弛运动（PMRE）对 PMS 症状及暴力倾向影响的研究。结果显示 PMRE 能显著降低二者水平。该研究为 PMS 管理及暴力预防提供了新方向。
在女性的生理周期中，经前综合征（Premenstrual Syndrome，PMS）如同一个不速之客，给众多育龄女性带来困扰。PMS 是一种多因素综合征，由激素波动、遗传易感性等生物因素，以及心理社会压力、不健康生活方式和环境因素相互作用引发。据统计，全球范围内 PMS 的患病率较高，土耳其的相关研究表明其患病率达 52.2% ，且女性多经历中度 PMS。它表现为在正常月经周期的黄体期（即排卵到月经开始之间的时间段）反复出现的周期性身体和行为症状，涵盖 150 多种不同的心理、身体和行为表现。
更令人担忧的是，PMS 不仅影响女性自身健康，还与多种不良后果相关。研究发现，与无 PMS 的女性相比，患有 PMS 的女性患重度抑郁障碍、焦虑障碍、物质使用障碍、有自杀计划和企图以及犯罪行为的可能性高出两到三倍。而且，随着 PMS 严重程度增加，女性的暴力倾向、家庭争吵和虐待儿童的情况也会增多。
然而，目前针对 PMS 的干预措施虽多，但对于 PMRE 对 PMS 症状和暴力倾向综合影响的研究存在空白。在此背景下，来自 Siirt University 的研究人员 Sabri To?luk 和 Sidar Gül 开展了一项随机对照试验，旨在评估 PMRE 干预对 PMS 症状和暴力倾向的影响，研究成果发表于《BMC Women's Health》。
研究人员采用前瞻性前后测试干预设计，依据 CONSORT 指南进行规划和报告，并在 NIH 美国国立医学图书馆临床研究注册中心注册（ClinicalTrials ID: NCT06208670）。研究样本来自土耳其东南部 Siirt 省一家培训研究医院，共纳入 106 名符合条件的女性，随机分为实验组和对照组，每组 53 人。
研究主要运用了以下关键技术方法：首先，使用 G*Power 软件计算样本量；其次，通过随机化分组，利用在线 “
randomizer.org” 网站简单随机分配参与者到不同组；最后，采用《个人信息表》《经前综合征量表（Premenstrual Syndrome Scale，PMSS）》和《暴力倾向量表（Violence Tendency Scale，VTS）》收集数据，并运用 SPSS 26.0 软件进行统计分析，包括描述性统计、卡方检验、独立样本 t 检验和单因素多变量方差分析（MANOVA）等。
研究结果如下：
- 参与者基本特征：参与者平均年龄 25.04±4.73 岁，40.6% 拥有本科及以上学历，66.0% 为中等收入，54.7% 是学生，45.3% 说除土耳其语外的其他语言。实验组和对照组在各控制变量上无显著差异，表明两组具有同质性。
- PMSS 和 VTS 评分比较：干预前，实验组和对照组的总 PMSS 及其各子维度、总 VTS 的平均得分无显著差异。干预后，实验组的总 PMSS 及其各子维度、总 VTS 的平均得分显著低于对照组。同时，实验组总 PMSS 及其各子维度的前后测平均得分差异具有统计学意义，而对照组无显著差异。这表明 PMRE 应用对降低 PMSS 和暴力倾向效果显著。
- 综合变量分析：通过 MANOVA 分析，发现实验组和对照组在总 PMSS 和总 VTS 前后测变化的综合变量上存在显著差异，且自变量能解释 75.5% 的因变量方差，进一步证实 PMRE 能有效降低 PMSS 和暴力倾向。
研究结论和讨论部分指出，该研究证实了 PMRE 对 PMS 和暴力倾向有显著影响，即 PMRE 能降低 PMS 水平（Hypothesis 2），也能降低暴力倾向（Hypothesis 3）。这一结果与以往部分研究中 PMRE 对缓解 PMS 症状、改善情绪的结论相符，同时在暴力倾向方面取得新发现。尽管研究存在样本量小、单中心、单盲设计等局限性，但随机对照设计、专业人员指导干预和使用有效量表等优点为研究结果提供了一定可靠性。
这项研究意义重大，为女性 PMS 的管理提供了新的有效途径，提示可通过 PMRE 改善 PMS 症状，提升女性生活质量。同时，为预防暴力提供了新视角，有助于健康专业人员、社会工作者和政策制定者采取多学科方法进行 PMS 风险管理，也为后续相关研究奠定了基础，推动该领域进一步发展。
