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孕期营养不良会增加糖尿病的发病率
许多研究已经表明，怀孕期间营养不良可能会增加以后患2型糖尿病的风险。根据Peter Klimek和他的团队2013年的一项研究，在饥荒期间出生的人患糖尿病的风险是早一年或晚一年出生的人的两倍多。增幅高达78%现在，在最近的一项研究中，Klimek和他的团队第一次成功地不仅测量了糖尿病病例的总数(患病率)，还测量了发病率，即新病例的数量。来自复杂性科学中心和维也纳医科大学的Klimek解释说:“在1939年和1946/1947年这两个最严重的饥荒时期出生的男性中，2013年至2017年的糖尿病新病例率比可比年份高出78%，女性高出59%。”这种影响在1939年出生的人身上表现得最为明显。男性的发
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Omega-3脂肪酸对维持肺部健康有益
美国国立卫生研究院支持的一项针对健康成年人的大型多方面研究的新证据显示，鱼类和鱼油补充剂中富含的Omega-3脂肪酸似乎对维持肺部健康很有希望。这项研究为这种关联提供了迄今为止最有力的证据，并强调了在饮食中加入omega-3脂肪酸的重要性，特别是考虑到许多美国人没有达到目前的指导标准。该研究主要由美国国立卫生研究院下属的国家心肺血液研究所(NHLBI)资助，研究结果发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上。纽约伊萨卡市康奈尔大学营养科学部主任、通讯作者Patricia a . Cassano博士说:“我们知道很多关于饮食在癌症和心血管疾病中的作用，但饮食在慢性肺病中的作用还没有得到充分的研究。”
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微波炉加热塑料食品容器，会释放出数十亿纳米塑料
内布拉斯加大学林肯分校的一项新研究表明，加热食物和饮料的最快方式可能也是摄入大量微小塑料颗粒的最快途径。实验表明，美国商店货架上的微波塑料婴儿食品容器会释放出大量的塑料颗粒——在某些情况下，每平方厘米的容器会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。虽然食用微塑料和纳米塑料对健康的影响尚不清楚，但内布拉斯加州的研究小组进一步发现，四分之三的培养胚胎肾细胞在被引入这些颗粒两天后死亡。世界卫生组织2022年的一份报告建议限制接触此类颗粒。“知道我们吸收了多少微塑料和纳米塑料真的很重要，”该研究的主要作者、内布拉斯加大学林肯分校土木与环境工程专业的博士生Kazi Albab Hussain说。“
来源：Environmental Science & Technology
时间：2023-07-24
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《JAMA》在两天内改变你的健康:仅在周末锻炼可能和一周锻炼一样有效
最近的一项研究表明，“周末战士”的锻炼模式，即每周集中一到两天进行体育锻炼，对心脏健康的好处与在一周内均匀地进行锻炼一样。与不运动的人相比，两组运动的人患心脏相关疾病的风险都较低。那些发现在繁忙的工作日中分配时间锻炼很有挑战性的人可以选择一周中的一到两天集中进行中等到高强度的体育锻炼，通常是在周末。马萨诸塞州总医院(MGH)的研究人员最近进行了一项研究，并发表在《JAMA》上，与每周均匀分布的锻炼相比，这种“周末战士”模式与心脏病和中风风险的降低相似。目前的指南建议，为了整体健康，每周至少进行150分钟的中等到高强度体育活动。然而，这种集中形式的运动是否能与一周内均匀分布的运动带来同样的好处还
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早点吃早餐可以降低患2型糖尿病的风险
与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人患2型糖尿病的风险增加了59%。这是由“la Caixa”基金会(la Caixa Foundation)支持的机构ISGlobal参与的一项研究的主要结论，该研究对法国的10万多名参与者进行了跟踪调查。研究结果表明，我们不仅可以通过改变饮食，还可以通过改变饮食时间来降低患糖尿病的风险。2型糖尿病与可改变的风险因素有关，如不健康的饮食、缺乏运动和吸烟。但另一个因素可能很重要:我们吃饭的时间。ISGlobal研究员、该研究的第一作者安娜·帕洛玛-克罗斯说:“我们知道吃饭时间在调节昼夜节律、血糖和脂质控制方面起着关键作用，但很少有研究调查吃饭时间或禁食与2型
来源：Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal)
时间：2023-07-20
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治疗炎症性肠病的纳米药物
慢性炎症性肠病(IBD)，如克罗恩病和溃疡性结肠炎，在世界范围内呈上升趋势。目前药物的益处受到副作用的限制。韩国的一个研究小组在《安吉万德化学》杂志上介绍了一种新的治疗方法。它基于纳米颗粒，模拟发炎肠细胞上的特殊碳水化合物层(糖萼)，并在肠道病变部位触发抗炎作用。胃痉挛和严重腹泻，经常伴有明显的体重减轻，是IBD患者反复出现的一些症状，通常一次持续数周。这种情况的原因尚不清楚，但似乎与免疫系统的故障有关。目前还看不到治疗方法。目前的治疗目的是用抗炎药物减轻症状，如5-氨基水杨酸(5-ASA)、皮质类固醇和免疫调节剂。由于其严重的副作用，如免疫抑制导致感染的高风险，不建议长期使用。韩国科学技术院
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科学家开发了生物可降解薄膜，使食物保鲜时间更长
不加选择地使用从石油中提取的包装材料导致了垃圾填埋场和海洋中塑料的大量堆积，因为这些材料的可降解性很低，而且不能大量回收。为了缓解这一问题，满足对对人类健康和环境安全的产品日益增长的需求，食品工业正在投资开发更可持续的包装替代品，以保持营养质量以及颜色、味道、气味和质地等感官特征。一个例子是由柠檬烯(柑橘果皮的主要成分)和壳聚糖(甲壳类动物外骨骼中存在的甲壳素的生物聚合物)衍生的化合物制成的薄膜。该薄膜是由巴西圣保罗州的一个研究小组开发的，该研究小组由坎皮纳斯州立大学化学工程学院(FEQ-UNICAMP)材料工程与生物过程系的科学家和同样位于坎皮纳斯的<s:1>圣保罗州农业与供应部
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睡眠不足使我们的祖先受益，但现在却伤害了我们
需要更少的睡眠是我们祖先选择长时间保持清醒的结果——这种行为带来了进化上的好处。睡得比我们需要的时间少是我们现代人选择保持清醒的结果，但在这种情况下，这种行为对我们的健康和幸福是有害的。然而，我们的研究发现，健身可能是应对睡眠不足的一个有用工具。少睡:祖传的礼物我们的祖先把睡眠换成了富有成效的夜间活动，比如交流文化信息以获得社交和个人学习，提防捕食者，加强与同伴的联系。这种学习对进化有好处，并导致自然选择倾向于较短的睡眠时间。然而，人类是例外，只需要7个小时的睡眠，远远少于与我们具有相似特征的灵长类动物预计的9.55小时的睡眠。我们能够在长时间清醒的情况下茁壮成长，被认为可能是由于我们在所有被
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怀孕期间最好少喝含咖啡因的能量饮料
每天有数百万人喝咖啡、苏打水和/或茶，这使得含咖啡因的饮料成为世界上最常见的兴奋剂。二十多年来，高咖啡因能量饮料一直是非常受欢迎的提神饮料，尤其是在年轻人和青少年中。但据德克萨斯大学西南医学中心的一位专家称，孕妇应该小心能量饮料和咖啡因的总体摄入量。妇产科副教授、母胎医学主任David B. Nelson医学博士说:“能量饮料含有不同量的咖啡因，所以要检查营养标签，了解它们含有多少咖啡因和其他成分。”国家指南建议孕妇或准备怀孕的人每天摄入不超过200毫克的咖啡因。美国妇产科医师学会表示，这一水平似乎与流产或早产无关，但咖啡因摄入与胎儿生长受限之间的关系仍不确定。罐装或瓶装能量饮料的咖啡因含量从
来源：ut southwestern
时间：2023-07-18
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阿尔茨海默症诊断拟采用新标准
中新网北京7月17日电 阿姆斯特丹消息：据路透社报道，当地时间16日，2023年阿尔茨海默症协会国际会议公布新版阿尔茨海默症诊断标准草案，采用类似癌症诊断中的分期方法，并取消了“轻度”“中度”“重度”等表述的使用。根据草案，修订后的阿尔茨海默症诊断将以数字分为0期至6期7个阶段。其中，1期患者尚无症状但存在生物标志物异常，2期至6期患者分别有不同程度的认知损伤。草案另设有0期，指人尚无症状也不存在生物标志物异常，但携带有确定使其发展为阿尔茨海默症患者基因的阶段。据2023年阿尔茨海默症协会国际会议官网，此次修订的原因是，自2018年起，监管部门批准了数项阿尔茨海默症靶向疗法，并开发出了具有良好
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JAMA子刊：低剂量阿托品滴眼液与安慰剂控制近视
在这项随机临床试验中，美国患有低中度近视的学龄儿童中，与安慰剂相比，每晚使用0.01%阿托品滴眼液并没有减缓近视的进展或轴向伸长。这些结果不支持在美国儿童中使用0.01%阿托品滴眼液来减缓近视进展或轴向伸长的观点。作者:Michael X. Repka，医学博士，工商管理硕士，巴尔的摩威尔默眼科研究所的通讯作者。链接https://media.jamanetwork.com/ (doi: 10.1001 / jamaophthalmol.2023.2855)
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心脏不好，吃点西瓜
两项新的研究探讨了儿童和成人食用西瓜与改善饮食习惯之间的关系，以及西瓜汁对心脏代谢健康的影响。西瓜无疑是一种美味又营养丰富的水果。现在，新的研究进一步阐明了它在提高饮食质量和支持心脏健康方面的重要作用。 最近发表在《Nutrients》杂志上的一项研究表明，西瓜可以提高儿童和成人的营养吸收和总体饮食质量。这项研究基于对国家健康与营养调查(NHANES)数据的分析，发现吃西瓜的人的整体饮食质量明显好于不吃西瓜的人。根据这项研究，儿童和成人食用西瓜的人摄入了更多的膳食纤维、镁、钾、维生素C、维生素A以及番
来源：Nutrients
时间：2023-07-17
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高质量的睡眠可以增强对抑郁和焦虑的抵抗力
研究表明，高质量的睡眠有助于增强对抑郁和焦虑的抵抗力。这项由约克大学的研究人员领导的研究强调，慢性压力是许多精神健康障碍的主要风险因素，包括抑郁症和病理性焦虑，但高质量的睡眠和应对策略——比如重新构建局面以看到积极一面的能力——可以帮助防止在面对负面或压力经历时出现不良的心理健康状况。该研究研究了2020年COVID-19大流行期间600多名参与者的数据，这是一段漫长的压力时期。他们的目的是测试一种理论，即应对策略支持积极的心理健康结果，这可以通过高质量的睡眠来加强。约克大学心理学系博士生艾玛·沙利文说:“由于COVID-19大流行给全世界的人们带来了长期的压力，它为我们提供了一个独特的背景来
来源：University of York
时间：2023-07-15
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三分之一体重正常的人肥胖
特拉维夫大学的研究人员发现，广泛使用的身体质量指数(BMI)测量方法对肥胖的定义并不像我们想象的那么敏感。研究人员建议为诊所配备测量体脂百分比的设备，并最终在以色列和世界范围内将该指数转变为肥胖的黄金标准(以评估多余的脂肪)。来自特拉维夫大学医学院公共卫生学院的研究人员检查了大约3000名以色列女性和男性的人体测量数据，并得出结论，体脂百分比是一个更可靠的个人整体健康和心脏代谢风险的指标，而不是目前在诊所广泛使用的身体质量指数。研究人员建议，体脂率应该成为这方面的黄金标准，并建议以色列所有的诊所都配备合适的设备。这项研究是以色列同类研究中规模最大的，由Yftach Gepner教授和博士生Ya
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日本研究表明，无针针灸可以帮助你减肥
最近的一项研究发现，用简单的金属珠子对外耳进行6点刺激，有助于减少肥胖男性的腰围、体脂和体重指数。根据最近在爱尔兰都柏林举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项研究(5月17日至20日)，使用金属珠子的耳针，与限制饮食相结合，可以帮助减肥，降低体重指数(BMI)，减少体脂。这项研究是由日本东京的Takahiro Fujimoto博士及其团队进行的。研究结果表明，与传统的皮内针相比，用珠子进行针灸刺激是一种更容易控制食物渴望的方法，皮内针通常需要专业针灸师的技能。 &
来源：European Congress on Obesity
时间：2023-07-13
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牙龈疾病与阿尔茨海默氏症斑块的形成有关
虽然大多数人不会将口腔疾病与严重的健康问题联系起来，但越来越多的证据表明，口腔细菌在结肠癌和心脏病等全身性疾病中起着重要作用。现在，福赛斯研究所的一项新研究表明，牙周(牙龈)疾病与淀粉样斑块的形成之间存在联系，淀粉样斑块是阿尔茨海默病的标志。在他们发表在《神经炎症杂志》上的论文《小胶质细胞对实验性牙周病的反应》中，福赛斯的科学家和他们在波士顿大学的合作者证明，牙龈疾病会导致一种叫做小胶质细胞的脑细胞发生变化，这种细胞负责保护大脑免受淀粉样斑块的侵害。这种斑块是一种蛋白质，与阿尔茨海默病患者的细胞死亡和认知能力下降有关。这项研究对口腔细菌如何进入大脑以及神经炎症在阿尔茨海默病中的作用提供了重要的
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每日摄入维生素D可降低癌症死亡率
根据德国癌症研究中心对涉及近10.5万名参与者的14项顶级研究的分析，每天服用维生素D可能会使癌症死亡率降低12%。维生素D缺乏是一个普遍的全球性问题，在癌症患者中尤为普遍。每年平均来看，大约15%的德国成年人血液中的维生素D水平低于明显缺乏维生素D的阈值。此外，一项研究发现，59%的结直肠癌患者缺乏维生素D3，这也与预后不良有关。维生素D补充和癌症发展或预后的潜在影响已经在许多研究中进行了调查。“根据目前的研究，补充维生素D3可能不能预防癌症，但它可以降低死于癌症的可能性。然而，之前对癌症死亡率的研究得出了非常不同的结果，我们对这一结果的原因很感兴趣，通过重新评估之前关于该主题的所有研究，我
来源：Ageing Research Reviews
时间：2023-07-11
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基因突变是如何导致胆固醇水平正常的人在年轻时患上冠状动脉疾病的
休斯顿uthehealth的研究人员表示，一种新的分子途径可以解释ACTA2基因突变如何导致30多岁的人患上冠状动脉疾病，而这些人的胆固醇水平正常，没有其他风险因素。这项研究发表在《欧洲心脏杂志》上。“ACTA2基因编码一种与胆固醇无关的特定蛋白质，”该研究的资深作者、uthehealth休斯顿麦戈文医学院医学遗传学教授兼主任、医学博士Dianna milicwicz说。“我们惊讶地发现，携带这种基因突变的人在年轻时就有过多的动脉粥样硬化，而且没有任何危险因素。”2009年由milicwicz领导的一项研究发现，ACTA2的一些突变使人类易患早发性(30岁或更年轻)冠状动脉疾病。动脉粥样硬化是
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研究显示，多种因素延误了子宫内膜异位症的及时诊断
回顾过去20年的定性研究，研究人员发现了一系列因素，包括:对月经的持续耻辱;社会对经期疼痛的正常化;以及缺乏关于这种情况的医疗培训。子宫内膜异位症是由子宫内膜(子宫)组织在子宫外生长引起的，影响着全球10%的女性，仅在英国就有150万女性。它非常痛苦，令人筋疲力尽，干扰日常生活，如果不治疗可能导致不孕。研究人员发现，参与研究的女性往往不确定她们的疼痛是否异常或严重到需要寻求治疗。当他们这样做的时候，一些人发现他们的家庭医生怀疑，甚至对他们的症状不屑一顾。其中两项研究的全科医生承认，他们发现很难区分有问题的疼痛和普通的月经症状。索菲·达文波特(Sophie Davenport)博士领导了这项研究
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没有摄入足够的这六种健康食物会导致心血管疾病和死亡的增加
由麦克马斯特大学和人口研究健康研究所(PHRI)汉密尔顿健康科学研究人员领导的一项研究发现，六种主要食物组合摄入不足与成人心血管疾病(CVD)的高风险相关。食用水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼和全脂乳制品是降低心血管疾病(包括心脏病发作和中风)风险的关键。该研究还发现，健康饮食可以通过多种方式实现，比如适量的全谷物或未加工的肉类。此前和类似的研究主要集中在西方国家，以及将有害、超加工食品与营养丰富的食品结合在一起的饮食习惯。这项研究的范围是全球性的，重点是通常被认为是健康的食物。世界卫生组织估计，2019年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡人数的32%。在这些死亡中，85%是由于心脏病发作和
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