• 锻炼的最终答案！重要的是锻炼的频率，而不是锻炼的次数

          图片:Ken Nosaka教授。    所以，我应该每天锻炼一点点，还是每周锻炼一次?这是许多有健康意识的人所面临的困境——伊迪丝科文大学(ECU)的新研究正在回答这个问题。这项最新研究表明，每天少量的运动可能是最有益的方法，至少对增强肌肉力量是如此。令人高兴的是，它还建议你不必每天投入大量的工作。该研究与日本新泻大学和西九州大学合作，在为期四周的训练研究中，让三组参与者进行手臂阻力练习，测量并比较肌肉力量和肌肉厚度的变化。这项运动包括在一台机器上进行“最大自愿偏心肱二头肌收缩”，该机器会测量你在健身房每次收缩

  来源：Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports

  时间：2022-08-15

• 针对“喝水都胖”减肥者的新见解

  超重或肥胖的人数在全球范围内已上升到流行病的比例，肥胖是一系列慢性疾病的一个风险因素。根据加拿大统计局的数据，在加拿大，每三个成年人中就有两个超重或肥胖。现在，发表在《电子生物医学》(eBioMedicine)杂志上的一项引人注目的新研究挑战了一个根深蒂固的观念，即每个想减肥的人只需要饮食就足够了。这项重要的结论可以通过指导个性化治疗计划的出现来显著改善公众健康，这些治疗计划将帮助难以治疗的肥胖患者减肥并保持下去。“这是一项令人兴奋且重要的工作。这些发现具有临床意义，并揭示了分子机制，将推动未来许多年的研究，”Mary-Ellen Harper博士说，她是渥太华大学医学院线粒体生物能量学获奖教

  来源：University of Ottawa

  时间：2022-08-15

• 蜘蛛家族新成员！重庆阴条岭国家级自然保护区发现新物种

  8月14日，记者从西南大学获悉，西南大学生命科学学院教授张志升团队在重庆阴条岭国家级自然保护区，发现了两个喜好洞穴生活的类球蛛科小类球蛛属新物种，分别命名为巫溪小类球蛛和阴条岭小类球蛛。据介绍，类球蛛科是一类生活在落叶层、石下和喀斯特溶洞等生境中的蜘蛛，尤其是喀斯特溶洞中的种类最为丰富，它们以洞穴里的双翅目蕈蚊等昆虫为食。自2021年下半年起，张志升团队开始对保护区进行蜘蛛和昆虫资源调查。其中，11月份在对保护区内的喀斯特溶洞考查时，发现了这两个新物种。据了解，阴条岭国家级自然保护区位于重庆巫溪县，地质构造复杂，海拔高差近2400米，立体景观一方面表现为强烈切割导致的悬崖峡谷随处可见，另一方面

  来源：央视新闻

  时间：2022-08-15

• 比吸烟更糟，睡眠不好需警惕严重肺部疾病

   一些肺部疾病患者的表现比其他人更差。根据加州大学旧金山分校(UCSF)的研究人员进行的一项研究，对于进行性肺部疾病的个体来说，睡眠不良或睡眠中断的影响可能比吸烟史更大。研究发现，与睡眠充足的人相比，睡眠不足会使慢性阻塞性肺病患者发作的几率高达95%。这些症状表现为呼吸急促和咳嗽加剧，最终可能导致不可修复的肺部损伤，加速疾病进程，并增加死亡率。研究结果发表在《Sleep》杂志上。该研究的主要作者、加州大学旧金山分校肺部、重症监护、过敏和睡眠医学以及心血管研究所的临床住院医师Aaron Baugh医学博士表示，这些可能部分解释了为什么非裔美国慢性阻塞性肺病患者往往比白人患者表现更差。“

  来源：Sleep

  时间：2022-08-15

• 醒醒吧！锻炼不能弥补糟糕的饮食

  请把这篇文章贴墙上一项新的研究调查了高水平的运动是否可以弥补不良的饮食。根据最近的一项研究，增加体育活动并不能减轻不良饮食对死亡风险的负面影响。这项在悉尼大学进行的研究结果显示，那些同时从事高水平体育活动和高质量饮食的人死亡的几率最低。这表明，糟糕的饮食是无法“摆脱”的。     研究人员使用了来自英国生物银行的大量基于人群的样本(360600名)，研究人员观察了锻炼和饮食对全因、心血管疾病和癌症死亡率的个人和综合影响。他们的研究结果最近发表在《英国运动医学杂志》上。英国生物银行是一个大规模的生物医学队列研究，从参与者那里收集全面的生物、行为和

  来源：British Journal of Sports Medicine

  时间：2022-08-15

• Nature子刊：长效结核病注射给药系统

  发表在《自然通讯》(Nature Communications)杂志上的一项动物模型研究显示，用一次注射的方式提供一种抗结核病药物的潜力至少可以持续四个月，而不是目前的标准治疗方法，这种治疗方法需要坚持每天服用药物。北卡罗来纳大学医学副教授Martina Kovarova博士说:“我们认为我们的方法可以极大地改变结核病的治疗方法。负担得起的非专利抗结核药物长效配方将有助于减轻世界各地低收入社区的结核病负担，这些社区最需要更好地获得治疗。”该研究报告的合著者、北卡罗来纳大学医学院微生物学和免疫学教授、北卡罗来纳大学全球卫生和传染病研究所成员Miriam Braunstein博士补充说:“在COV

  来源：University of North Carolina Health Care

  时间：2022-08-10

• 长期在饮食中添加葡萄会导致独特的基因表达模式，减少脂肪肝

  来自西新英格兰大学的约翰·佩祖托博士和他的团队最近发布的研究显示，葡萄的食用有“惊人”的影响，对健康和寿命有“显著”的影响发表在《食物》杂志上的一项研究表明，在西方国家通常食用的高脂肪饮食中，每天添加相当于两杯葡萄的葡萄，可以减少脂肪肝，延长寿命。佩祖托已经完成了600多项科学研究，他指出，这些研究为“吃什么就变成什么样子”这句老话增加了一个全新的层面。他说，对葡萄的研究显示出了基因表达的实际变化。“这真的很了不起。”在高脂肪饮食中添加葡萄还会增加抗氧化基因的水平，延缓自然死亡。佩祖托承认，将小鼠的寿命转化为人类寿命并不是一门精确的科学，他说，他在研究中观察到的变化对应的是人类寿命的4-5年。

  来源：Foods

  时间：2022-08-10

• 植物合成生物学新启动子文库筛选

  植物科学家正在积极努力成功地将有价值的性状引入植物中，并将它们用作“分子嫁接”的生物反应器，即在充当化学工厂的活生物体中生产药用有用的分子。产生的分子包括重要的治疗蛋白，这些蛋白可以通过改变植物的合成开关或代谢途径在植物中表达。像DNA启动子和终止子这样的基因元素对创建这个平台至关重要，因为它们控制着“感兴趣基因”的表达。虽然大多数启动子特性研究通常使用绿色荧光蛋白(GFP)报告基因分析来分析启动子强度，但使用双荧光素酶报告基因系统的“双荧光素酶”分析似乎是更好的替代方法，因为它具有比例性、敏感性和产生较少的背景噪声。为了重新连接代谢网络，多个基因必须在不同的启动子(dna区域)下表达，从而触

  来源：BioDesign Research

  时间：2022-08-10

• 缺乏维生素D了吗？这可能是慢性炎症的原因

          图:低水平的维生素D和高水平的炎症有直接联系。    炎症是身体愈合过程的重要组成部分。但当它持续存在时，它会导致一系列复杂的疾病，包括2型糖尿病、心脏病和自身免疫性疾病。现在，来自南澳大利亚大学(University of South Australia)的世界首个基因研究表明，低水平的维生素D和高水平的炎症之间存在直接联系，这为识别具有炎症成分的慢性疾病风险较高或严重程度较高的人提供了一个重要的生物标志物。这项研究检查了英国生物库中294970名参与者的基因数据，使用孟德尔随机化方法显示了维生素D和c反应蛋

  来源：International Journal of Epidemiology

  时间：2022-08-09

• 立体定向体放射治疗的增加减少了早期非小细胞肺癌的治疗差异

  根据今天在维也纳举行的2022年IASLC世界肺癌大会上公布的研究，对非小细胞肺癌患者使用立体定向全身放疗(SBRT)可以减少白人和黑人患者之间的治疗差异。此前的研究表明，黑人患者在治疗早期肺癌方面存在显著差异，因为他们不太可能接受治愈性治疗。由芝加哥伊利诺伊大学医学院Ashwin Ganesh领导的研究人员试图确定立体定向身体放射治疗(SBRT)的增加是否会导致早期非小细胞肺癌(NSCLC)患者接受确定治疗的比例增加。SBRT是放射治疗的一种形式，它可以使辐射更紧密地聚焦在癌症肿瘤上，从而节省健康组织，并允许临床医生使用更大剂量的辐射。Ganesh博士利用美国国家癌症数据库(National

  来源：

  时间：2022-08-09

• 这项研究推翻了长期以来关于糖尿病、脂肪和心血管疾病之间关系的观点

  胰岛素抵抗是糖尿病的主要危险因素，当身体细胞对胰岛素没有反应，不能利用血液中的葡萄糖(糖)时，就会发生胰岛素抵抗。众所周知，这种情况会增加心血管疾病和动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是一种脂肪在血管内积聚，会收缩流向身体组织的血液。胰岛素和血管壁细胞相互作用的确切机制尚不清楚。在《循环研究》(Circulation Research)上发表的一篇论文中，乔斯林糖尿病中心(Joslin Diabetes Center)的科学家们描述了一系列旨在确定胰岛素、脂肪和血管系统之间关系的研究。由乔斯林首席科学官和研究主任乔治·金博士领导的研究小组发现了一种新的途径，这种途径是由排列在血管上的细胞(称为内

  来源：Circulation Research

  时间：2022-08-09

• 研究发现在出生后心脏中有两种蛋白通路下调

  来自明尼苏达大学医学院的研究人员今天在发表在《干细胞报告》(Stem Cell Reports)上的论文中，发现了人类心脏在出生后下调的两种信号通路。这些途径，丝裂原活化蛋白激酶(MAPK)和磷酸肌醇3-激酶(PI3K) -AKT，导致心脏细胞成熟，使它们在功能上适应其出生后的作用。研究人员表明，通过操纵这些途径，可以在体外从多能干细胞中产生心肌细胞(心脏的跳动细胞)的实验中取得更好的结果。心脏病是世界范围内导致死亡的主要原因之一，部分原因是成人心脏在受损后没有任何心脏干细胞可以再生。诱导多能干细胞是一种未分化的人类干细胞，通过对成年细胞和典型的皮肤组织细胞的重编程而获得，可以在体外分化为心肌

  来源：Stem Cell Reports

  时间：2022-08-08

• 原来小儿肥胖是一种复杂的疾病，有多种亚型

          图:大型EHR数据集为临床研究人员研究包括儿童肥胖在内的多种疾病提供了宝贵的数据来源。    在美国，大约有三分之一的儿童超重或肥胖。一项研究发表于8月4日th 在公共科学图书馆数字医疗美国宾夕法尼亚州费城德雷克塞尔大学的伊丽莎白·坎贝尔及其同事的研究表明，儿童肥胖可能与一系列潜在的疾病有关。儿童肥胖与多种并发症的风险增加有关，包括哮喘、糖尿病、高血压和心理疾病。然而，肥胖是一种单一的疾病，还是由具有不同潜在原因的独特表型组成，目前尚不清楚。为了在肥胖儿童患者人群中确定临床相似的亚型，研究人员进行了一项回顾性队

  来源：PLOS Digital Health

  时间：2022-08-08

• 新型低热量甜味剂可以改善肠道健康

  人造甜味剂之所以大受欢迎，是因为它们让人们吃甜食时不含热量。然而，虽然它们被认为对人类食用是安全的，但对动物和人类的研究表明，其中一些会刺激食欲，导致食物摄入增加和体重增加，以及其他负面的健康后果。因此，研究人员一直在转向研究天然来源的低热量或极甜物质作为可能的替代品。例如，哺乳动物奶中发现的低聚半乳糖是一种低热量的糖，具有益生元活性，可以作为有益肠道微生物的能量来源，但它们不够甜，不足以取代蔗糖。另外，罗汉果的提取物中含有甘露苷，这种化合物比蔗糖甜200到300倍。但这些提取物有时会产生异味，可以用酶去除。因此，F. Javier Moreno和同事们希望利用这两种天然物质的优点，利用酶来修

  来源：American Chemical Society

  时间：2022-08-08

• 研究表明，一种新的低卡路里甜味剂也可以改善肠道健康

  从世界各地销售的各式各样的苏打水、糖果和烘焙食品来看，人们显然喜欢他们的甜食。但摄入过多的白糖或人工甜味剂会导致健康问题。为了寻找更好的甜味剂，美国癌症学会《农业与食品化学杂志》上的研究人员报道了一种低热量混合物，它和蔗糖一样甜，在实验室实验中，可以喂养“有益的”肠道微生物。人造甜味剂之所以大受欢迎，是因为它们让人们吃甜食时不含热量。然而，虽然它们被认为对人类食用是安全的，但对动物和人类的研究表明，其中一些会刺激食欲，导致食物摄入增加和体重增加，以及其他负面的健康后果。因此，研究人员一直在转向研究天然来源的低热量或极甜物质作为可能的替代品。例如，哺乳动物奶中发现的低聚半乳糖是一种低热量的糖，具

  来源：Journal of Agricultural and Food Chemistry

  时间：2022-08-06

• 研究指出了保护人类健康和保护生态系统的“双赢”解决方案

  一项对学术论文和报告进行的意义深远的审查，评估了46个提出的减少人类传染病负担和推进保护目标的“双赢”解决方案，这些解决方案现在可以在一个公开的网站上进行探讨。这项研究突出了多种多样、广泛存在的亮点，这些亮点可能有机会同时保护人类和生态系统的健康。来自美国和海外的近30名研究人员进行了这项研究，研究结果发表在《柳叶刀》健康杂志上。这个跨学科团队包括学术研究人员、政府和非营利组织的从业人员以及兽医。北卡罗来纳州立大学应用生态学助理教授、该研究的通讯作者斯凯拉·霍普金斯(Skylar Hopkins)表示，这个跨学科小组在这一综合研究上工作了四年。他们煞费苦心地在现有的学术文献中寻找潜在的解决方案

  来源：The Lancet Planetary Health

  时间：2022-08-05

• 更年期提前会增加患心脏疾病的风险

  根据发表在欧洲心脏病学会(ESC)杂志《欧洲心脏杂志》上的一项研究，40岁前绝经与心脏衰竭和心房颤动的风险升高有关这项对140多万女性的研究发现，绝经年龄越小，新发心力衰竭和房颤的风险就越高。该研究的作者、韩国首尔高丽大学医学院的Ga Eun Nam博士说:“绝经期提前的女性应该意识到，她们可能比同龄人更容易患心力衰竭或房颤。”“这可能是改善与心脏病有关的生活习惯的良好动力，比如戒烟和锻炼。”女性患心血管疾病的时间通常比男性晚10年绝经前的女性被认为受益于雌激素对心血管系统的保护作用。月经停止和随后雌激素水平下降可能使妇女更容易患心血管疾病。40岁以下的女性中，有1%的人会过早绝经先前的研究已

  来源：European Heart Journal

  时间：2022-08-05

• 由于对泌尿系统问题的误导，前列腺癌病例有被发现太晚的风险

  剑桥大学(University of Cambridge)的专家说，尽管缺乏科学证据，但由于国家指南和媒体健康宣传的重点放在泌尿系统症状上，患有早期可治愈前列腺癌的男性正在失去被检测出癌症的机会。前列腺癌是男性最常见的癌症类型。根据英国癌症研究中心的数据，每年有超过5.2万名男性被诊断出患有前列腺癌，其中超过1.2万人死亡。超过四分之三(78%)的男性被诊断出患有这种疾病，但在英国，这一比例在过去十年中几乎没有变化，主要是因为这种疾病是在相对较晚的阶段被发现的。例如，在英国，近一半的前列腺癌是在四期中的第三期发现的(四期是最新的阶段)。尽管没有证据表明泌尿系统症状与前列腺癌之间存在联系，但国家

  来源：BMC Medicine

  时间：2022-08-05

• 研究表明，年龄大和吸烟是患任何癌症的最重要的风险因素

  一项新的大型研究显示，年龄大和吸烟是与患任何癌症的5年相对和绝对风险相关的两个最重要的风险因素。研究结果还表明，除了年龄和吸烟史之外，临床医生还应考虑超重、任何癌症的家族史和其他几个因素，这些因素可能有助于患者确定他们是否能从加强癌症筛查或预防干预中受益。这些数据今天发表在该杂志上癌症。 ”单一癌症类型的筛选建议是基于该特定类型癌症的风险因素。我们的研究结果令人鼓舞，因为我们正在努力确定普通人群中哪些人可以从加强癌症筛查和预防中受益。”在这项研究中，研究人员分析了两项ACS前瞻性队列研究，癌症预防研究ii营养队列研究和癌症预防研究3，以确定在5年内任何癌症的绝对风险超过2%的风险因素。作者在

  来源：Cancer

  时间：2022-08-05

• 你真的需要“8杯水”吗？这个观点是哪来的？

                   你可能听说过你应该每天喝8杯水——大约2升的液体。这种说法已经被广泛接受，但它真的只是一个神话吗?这篇文章探讨了这一建议的来源，以及我们每天应该喝多少水。创造一个神话我们每天应该喝八杯水的观点已经有几十年的历史了，但当你仔细想想，它并没有多大意义。当然，一个6岁的孩子，无论多么吵闹，都不需要和一个25岁的屋顶工人喝一样多的水。因此，当你知道这条所谓的“规则”没有科学依据时，你可能不会感到惊讶那

  来源：赛特科技

  时间：2022-08-05

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