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不吃糖和加工肉类有助于人们长寿
要想保持健康，你需要锻炼你的身体。也就是说，真正的身体变化需要努力。健康和长寿也是如此。一直都有一些公司出售保健品，以促进健康。他们在销售他们的产品时说，他们都是天然成分，他们是由真正的食物和草药制成的。但底线是，你仍然要吃美味和营养的食物，以达到最佳的健康和长寿。本月发表在《Nature Food》杂志上的一项研究再次支持了这一观点。这项研究的数据和分析来自英国。研究人员希望量化食物摄入量的变化如何增加不同年龄组的预期寿命。他们假设，遵守英国版的饮食指南《伊特韦尔指南》(Eatwell Guide)，可以在生命的不同阶段延长预期寿命。事实上，他们称之为长寿相关的饮食模式。他们开发了一种工具来
来源：Nature Food
时间：2023-12-05
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维生素D补充剂并不能预防儿童骨折
由伦敦玛丽女王大学和哈佛大学公共卫生学院领导的一项重大临床试验发现，维生素D补充剂不能增加维生素D缺乏症儿童的骨骼强度或预防骨折。这一发现挑战了人们对维生素D对骨骼健康影响的普遍看法。大约三分之一的儿童在18岁之前至少有过一次骨折。这是一个重大的全球健康问题，因为儿童骨折可导致终身残疾和/或生活质量低下。近年来，基于维生素D在促进骨矿化中的作用，维生素D补充剂提高骨骼强度的潜力引起了越来越多的兴趣。然而，旨在测试维生素D补充剂是否能预防儿童骨折的临床试验此前还没有进行过。来自玛丽皇后学院和哈佛大学的研究人员与蒙古的合作伙伴合作，进行了一项临床试验，以确定补充维生素D是否会降低骨折的风险或增加学
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一种基于颜色的传感器可以模拟皮肤的敏感性
机器人研究人员已经在开发能够感知位置、压力和温度变化的传感器方面取得了长足的进步——所有这些对可穿戴设备和人机界面等技术都很重要。但人类感知的一个特点是能够同时感知多种刺激，这是机器人一直在努力实现的。现在，EPFL工程学院可重构机器人实验室(RRL)的Jamie Paik和他的同事们开发了一种传感器，可以感知弯曲、拉伸、压缩和温度变化的组合，所有这些都使用了一个强大的系统，归结为一个简单的概念:颜色。RRL的技术被称为ChromoSense，它依赖于一个半透明的橡胶圆柱体，其中包含三个染成红色、绿色和蓝色的部分。设备顶部的LED通过其核心发送光线，当设备弯曲或拉伸时，光线通过颜色路径的变化被
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乳酸杆菌对抗抑郁和焦虑
研究人员发现了乳酸杆菌在压力管理和预防抑郁和焦虑方面的关键作用，为新的基于益生菌的精神健康疾病治疗铺平了道路。弗吉尼亚大学医学院的研究人员发现，在发酵食品和酸奶中发现的一种细菌乳酸杆菌，可以帮助身体管理压力，并可能有助于预防抑郁和焦虑。这一发现为治疗焦虑、抑郁和其他精神健康状况的新疗法打开了大门。UVA的Alban Gaultier博士及其合作者的新研究值得注意，因为它精确地指出了乳酸杆菌的作用，将其与自然生活在我们体内和身体上的所有其他微生物区分开来。这些有机体统称为微生物群，科学家们越来越多地寻求将它们作为对抗疾病和改善我们健康的目标。UVA的新研究代表了这一努力的重要一步，为科学家提供了
来源：Brain Behavior and Immunity
时间：2023-12-04
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不需要大脑也能学习的惊人能力？
一项新的研究表明，无脑海蛇尾能够通过经验学习。它们通过将黑暗与进食联系起来，表现出经典的条件反射，这是理解无脑海洋生物学习过程的一个重要发现。我们人类一直把大的大脑作为智慧的代表。但一项新研究显示，一种名为海蛇尾的无头动物根本没有大脑，但仍能通过经验学习。海蛇尾是海星的亲戚，它们大部分时间都躲在海洋的岩石和裂缝下，或者在沙子里挖洞。这些害羞的海洋生物没有大脑可言——只有神经索沿着它们弯曲的五只手臂伸展，它们在嘴附近连接起来形成一个神经环。“没有处理中心，”主要作者Julia Notar说，这是她生物学博士学位的一部分。“每条神经索都可以独立活动，就好像不是老板，而是一个委员会。”揭示无脑海洋生
来源：Behavioral Ecology and Sociobiology
时间：2023-12-04
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高水平的“好胆固醇”可能与痴呆风险有关
研究人员表示，在这项研究中，与痴呆风险相关的高水平HDL-C并不常见，与饮食无关，但更可能反映出代谢紊乱。这一发现可能有助于医生识别出一组有潜在痴呆症风险的老年患者，特别是那些75岁及以上的患者。该研究发表在《The Lancet Regional Health -- Western Pacific》杂志上，是对最初健康的老年人(大多超过70岁)HDL-C水平升高和痴呆症的最大研究之一，这些老年人参加了ASPREE*研究。在平均6.3年的时间里，研究开始时HDL-C非常高(>80 mg/dL或>2.07 mmol/L)的参与者与最佳HDL-C水平的参与者相比，患痴呆症的风险高出27
来源：The Lancet Regional Health -- Western Pacific
时间：2023-12-04
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新的研究探索了未来在极端高温条件下生存和宜居的极限
通常与白昼变长和生活节奏变慢联系在一起的是，今年夏天亚利桑那州创纪录的高温，显示出地球上最温暖季节的未来令人担忧。由于停电危及整个社区，以及该州一些最脆弱人群中与高温有关的死亡人数上升，凤凰城发现自己成为了全国的头条新闻。随着全国关注的增加，一个问题变得清晰起来:那里的人是怎么生活的?极端高温的后果不仅影响亚利桑那州的居民。今年，极端高温成为了世界范围内的新闻，其中包括11月在巴西举行的泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)演唱会上，一名23岁的女子死于心肺骤停，当天的高温指数超过了120华氏度。亚利桑那州立大学可持续发展学院副教授詹妮弗·瓦诺斯(Jennifer Vanos)研究了极端高
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JAMA双胞胎研究表明：纯素饮食可以改善心血管健康
虽然大家都知道少吃肉可以改善心血管健康，但饮食研究经常受到遗传差异、成长环境和生活方式选择等因素的阻碍。然而，通过研究同卵双胞胎，研究人员能够控制遗传因素并限制其他因素，因为双胞胎在同一个家庭中长大，并且报告了相似的生活方式。“这项研究不仅提供了一种开创性的方式来断言纯素饮食比传统的杂食饮食更健康，而且这对双胞胎也是一场骚乱，”伦堡法夸尔教授和医学教授克里斯托弗加德纳博士说。“他们穿一样的衣服，说一样的话，他们之间还会开玩笑，只有在你们长时间在一起的时候才会有这种感觉。”这项研究将于11月30日发表在《美国医学会杂志网络开放》上。加德纳是资深作者。该研究由前斯坦福预防研究中心博士后学者、现任职
来源：Stanford Medicine
时间：2023-12-02
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不同人群的快餐摄入量和饮食相关疾病的关联
你一天中遇到过多少家快餐店，这与你的健康有什么关系?很多，南加州大学信息科学研究所(ISI)的首席科学家阿比盖尔·霍恩(Abigail Horn)说。霍恩领导了一个多学科团队，其中包括来自南加州大学三所学院的研究人员(维特比工程学院;多恩塞夫文理学院;和凯克医学院)，麻省理工学院和土耳其萨班基大学;并与洛杉矶县公共卫生部合作。他们着手确定智能手机的移动性(即位置)数据是否可以提供一种方法，在大规模的不同人口和不同的物理环境中衡量人们个人体验的动态食物环境。霍恩解释说:“问题是:我们能否利用流动性数据来衡量人们去食品店的次数?因为这很好地代表了你在那家店吃的食物。然后，我们能否更进一步，看看在流
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有责任心的人患痴呆症的风险更低
根据加州大学戴维斯分校和西北大学研究人员的一项新分析，具有责任心、外向性和积极情绪等性格特征的人比神经质和消极情绪的人更不容易被诊断出患有痴呆症。这种差异与痴呆症患者大脑组织的物理损伤无关，而更有可能与某些人格特征如何帮助人们应对痴呆症相关的损伤有关。这项研究发表在11月29日的《Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association》上。加州大学戴维斯分校的心理学助理教授、该论文的第一作者Emorie Beck说，之前的研究试图建立人格特征和痴呆症之间的联系，但这些研究大多规模很小
来源：Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association
时间：2023-12-01
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上海“艾滋夫妇”第19年：家中无大事发生，这应该是最好的日子了
12月1日，又是一年世界艾滋病日。2023年是记者跟踪报道上海“艾滋夫妇”的第19个年头。1995年，小雪（化名）由于剖腹产大出血，在医院输血时感染了艾滋病毒，她本人毫无察觉，直到10年后她再度怀孕时被告知感染，随后，丈夫刘杰（化名）也被确认感染。2005年11月24日，他们的儿子通过HIV母婴阻断治疗顺利出生，成为上海首例艾滋母婴阻断下成功诞生的健康婴儿。从这一年起，每年的世界艾滋病日，小雪都会撰文述说过去一年生活的变化，身体的变化，他们的忧伤，他们的快乐。2023年，小雪的生活依然平静。这一年，小雪的妹妹来家里半年，帮忙小雪一起分担家务、照顾她的丈夫刘杰。丈夫身患帕金森、肝硬化等疾病，平衡
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多动症治疗与心血管疾病的关系
很大一部分开始服用ADHD药物的患者，尤其是年轻人，在第一年就停药了。然而，长期服用ADHD药物且剂量高于平均水平的人似乎患某些心血管疾病的风险更高。这是根据卡罗林斯卡医学院的研究人员在《柳叶刀精神病学》和《美国医学会精神病学》上发表的两项新研究得出的结论。接受过ADHD药物治疗的青少年、年轻人和成年人中，超过一半的人在第一年就停止了服药。由父母或监护人代表他们做决定的儿童的比例略低，但尽管如此，35%的儿童在一年内停止了药物治疗。瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员领导的一项跨国研究发表在《柳叶刀精神病学》上。研究人员分析了来自澳大利亚、丹麦、香港、冰岛、荷兰、挪威、英国、瑞典和美国的120多万名开
来源：Karolinska Institutet
时间：2023-11-30
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新研发的隐形眼镜可以对紫外线和温度变化做出反应
全球眼部疾病的增加，主要是由于眼科诊断和监测不足，强调需要更好的治疗方法。治疗性和诊断性隐形眼镜的开创性发展现在为治疗这些疾病提供了希望。白内障是一个典型的例子，它使眼睛的晶状体变得浑浊，每年影响9400万人，导致1000万例手术。白内障和其他眼部疾病(如老年性黄斑变性(AMD)和光性角膜炎)发病率上升的一个重要因素是过度暴露于紫外线(UV)下。为此，哈利法大学的一组研究人员开发了最先进的防紫外线隐形眼镜。机械工程系的Haider Butt教授和博士生Ahmed Salih使用光致变色和热致变色粉末等智能材料开发了他们的透镜。它们具有独特的光学属性，这取决于它们的激活和不激活状态。他们的发现最
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BMC：更严格地遵守生活方式建议，可降低患癌症的风险
更严格地遵守世界癌症研究基金会/美国癌症研究所(WCRF/AICR)的癌症预防建议——鼓励健康的生活方式——与降低所有癌症和某些癌症(如乳腺癌)的风险有关。研究结果发表在《BMC医学》杂志上。2018年WCRF/AICR癌症预防建议旨在通过鼓励个人保持健康的体重、积极锻炼、饮食中富含全谷物、蔬菜、水果和豆类，但少吃高度加工食品、红肉和加工肉、含糖饮料和酒精，来降低患癌症的风险。约翰·马瑟斯和他的同事通过分析英国生物银行94778名平均年龄为56岁的英国成年人的数据，调查了遵守WCRF/AICR建议与癌症风险之间的关系。研究人员使用自我报告的饮食和身体活动数据，以及参与者的身体质量指数和腰围测量
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科学家发明了一种可以成功治疗先天性心脏缺陷的贴片
利用实验室工程组织，科罗拉多大学Anschutz医学院的科学家们创造了一种全厚度、可生物降解的贴片，有望纠正婴儿先天性心脏缺陷，限制侵入性手术，并延长现有贴片的使用寿命。研究结果发表在本周的《今日材料》杂志上。该研究的资深作者、科罗拉多大学医学院生物工程副教授杰弗里·雅科特博士说:“最终目标是用病人自己的细胞制造实验室培养的心脏组织，这种组织可以用来重建心脏，纠正心脏缺陷。”在这个国家，每年大约有1万名婴儿出生时患有复杂的先天性心脏缺陷，在出生后的第一年就需要进行手术。其中一些手术需要植入全层心脏贴片。但目前用于贴片的材料是无生命的、不可降解的。它们不能和病人一起成长，而且经常失败，因为它们不
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保护你的声音不被伪造
生成式人工智能的最新进展刺激了现实语音合成的发展。虽然这项技术有可能通过个性化语音助手和增强可访问性的通信工具来改善生活，但它也导致了深度伪造的出现，在这种情况下，合成语音可能被滥用来欺骗人类和机器，达到邪恶的目的。为了应对这种不断演变的威胁，圣路易斯华盛顿大学麦凯维工程学院(McKelvey School of engineering)计算机科学与工程助理教授Ning Zhang开发了一种名为AntiFake的工具，这是一种新的防御机制，旨在在未经授权的语音合成发生之前阻止它。11月27日，张在丹麦哥本哈根举行的计算机与通信安全协会会议上展示了AntiFake。与传统的深度伪造检测方法(用于
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COVID-19疫情是否损害了骨骼健康?
发表在《美国人类生物学杂志》上的一项研究结果表明，COVID-19大流行对骨组织产生了负面影响，包括前臂的骨矿物质密度和总骨矿物质含量。斯洛伐克夸美纽斯大学的研究人员对387名年轻人进行了研究，他们在COVID-19大流行之前进行了骨骼健康测量，并在2020年9月至2022年11月期间进行了386次测量。个人只参加了一次研究，无论是在大流行之前还是在大流行期间。研究人员在大流行期间评估的参与者中观察到，与早期评估的参与者相比，大流行期间某些生活方式的改变可能导致骨矿物质密度和总骨矿物质含量降低。“我们的研究结果表明，COVID-19大流行导致年轻人的骨密度显著下降，”共同通讯作者Lenka V
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新的药物输送系统可以将每天的糖尿病注射减少到每年三次
斯坦福大学的材料工程师开发了一种新型的水凝胶药物输送系统，可以将每天或每周注射的糖尿病和体重控制药物(如Ozempic, Mounjaro, Trulicity, Victoza等)转变为每四个月注射一次。在11月21日发表在《细胞医学报告》上的一项新研究中，研究人员认为，这种系统将极大地改善糖尿病和体重的管理，提高患者的药物依从性，并帮助2型糖尿病患者改善长期健康状况。这些药物都是通过模拟胰高血糖素样肽1 (GLP-1)起作用的。但是，尽管它们在帮助人们控制饮食和体重方面做得很好，但对许多患者来说，典型的每日或每周注射是一种负担。斯坦福大学材料科学与工程副教授埃里克·阿佩尔(Eric App
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全谷物与减缓记忆力衰退有关
根据2023年11月22日发表在《Neurology》美国神经病学学会的医学杂志)网络版上的一项研究，吃更多全谷物食物(包括一些面包和谷物、藜麦和爆米花)的黑人，与吃更少全谷物食物的黑人相比，记忆力下降的速度可能更慢。研究人员在白人参与者中没有发现类似的趋势。这项研究并没有证明多吃粗粮会减缓记忆力衰退;它只显示了一种关联。研究发现，在黑人中，那些吃全谷物最多的人记忆力下降的程度较低——相当于比那些吃少量全谷物的人年轻8.5岁。该研究的作者、芝加哥拉什大学的Xiaoran Liu博士说:“阿尔茨海默病和痴呆症影响着数百万美国人，找到预防这种疾病的方法是公共卫生的重中之重。令人兴奋的是，人们可以通
来源：Neurology
时间：2023-11-23
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在杀死医院里的超级细菌方面，氯消毒剂并不比水更有效
一项新的研究表明，目前用于清洁医院擦洗布和表面的一种氯消毒剂并不能消除全球医疗机构中抗生素相关疾病的最常见原因。普利茅斯大学的研究表明，艰难梭状芽孢杆菌(俗称艰难梭菌)的孢子完全不受影响，尽管许多医院使用高浓度漂白剂进行处理。事实上，当氯化学物质作为表面消毒剂使用时，对孢子的破坏并不比使用不含添加剂的水更有效。该研究的作者在《微生物学》杂志上写道，在临床环境中工作和接受治疗的易感人群可能在不知不觉中处于感染超级细菌的风险之中。因此，由于过度使用杀菌剂只会加剧世界范围内抗菌素耐药性(AMR)的上升，他们呼吁进行紧急研究，寻找对艰难梭菌孢子消毒的替代策略，以打破临床环境中的传播链。普利茅斯大学分子
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